除了开幕式后第一个比赛日(7块金牌)之外，8月20日是金牌最少的一天，当天只产生11块金牌。中国代表团依旧有两个冲金点，分别是跆拳道女子49公斤以下级和女子帆板RS:X级。

　　另外，花样游泳女子双人的决赛也将在这一天进行，中国的孪生姐妹花蒋婷婷和蒋文文将为中国军团奥运会历史上的第一块花样游泳奖牌而战。

　　奖牌就是胜利

　　对于中国花样游泳队来说，金牌虽然可以争一下，但是更现实的目标无疑是奥运会的奖牌，因为只要能够登上前三名的领奖台，这对于她们来说就已经是了不起的突破了。

　　这个冲击奖牌的任务落在了22岁的双胞胎姐妹蒋婷婷和蒋文文的身上。两姐妹的真正成名是在两年前的多哈亚运会，她们击败日本强力组合铃木绘美子/原田早穗，令日本队交出自1994年花游项目进入亚运会后一直牢牢握在掌心的双人项目金牌。

　　去年日本“花游教母”井村雅代执掌中国花样游泳队，在这位经验丰富的名师指导下，蒋氏姐妹获得了更快的提高，当年的游泳世锦赛，她们取得中国花游在世界大赛的最好成绩，位列俄罗斯、西班牙和日本之后获得第四名。虽然奥运会上还将面对来自俄罗斯、西班牙和日本的强势威胁，但蒋氏姐妹新的进步令人们完全有理由寄望她俩奥运夺牌。

　　为了双人项目的奥运动作编排，井村雅代殚精竭虑，“她们的腿很瘦很长，像鸟一样。”井村随即便开始针对这一特点设计奥运动作。而一套优美动人的 《雀之灵》在一系列艰苦的努力后终于横空出世，将成为两姐妹冲击奥运会奖牌的“杀手锏”。

　　此前的“好运北京”花样游泳奥运资格赛上，蒋氏姐妹便用这套动作惊艳全场摘得银牌，井村透露，在北京奥运会上，她们将沿用《雀之灵》，不过难度还将有所提高。

　　两岸齐争金牌

　　这一天的跆拳道赛场上，来自海峡两岸的武林高手将分别冲击男女各一块小级别的金牌，而在女子49公斤以下级的较量中，海峡两岸的两位女将将 “同室操戈”。

　　对于中国代表团来说，他们把希望寄托在了女子49公斤以下级的选手吴静钰身上。19岁，多哈亚运，吴静钰为中国队拿到了亚运会上第一枚跆拳道金牌；20岁，跆拳道世锦赛，吴静钰夺得冠军；21岁，北京奥运，吴静钰被视为中国跆拳道小级别冲金的希望所在。因为吴静钰出色的表现，中国跆拳道队权衡再三，最终决定让雅典奥运会69公斤级冠军罗微做陈中的替补，而让出的一个名额给了没有奥运会经验的吴静钰。

　　中华台北选手杨淑君是吴静钰北京奥运冲金路上的最大 “障碍”。 今年亚锦赛决赛中，吴静钰正是输给了杨淑君，这也是她近两年来参加的所有比赛中惟一一次和金牌无缘。

　　在同一天的男子58公斤以下级比赛中，上届奥运会冠军，来自中华台北的朱木炎依旧鲜有对手，估计能够轻松卫冕。