刘翔豪言比四年前更强了 什么让他达到收放自如境界(2)

　　另一方面，是速度更快。几乎每年冬训下来，都能听到孙海平开心地说，刘翔的速度又快了不少。一年前的冬训时，当时孙海平在接受记者采访时反复提及刘翔的栏上速度。当时，刘翔在跨栏的那一步上，从右脚蹬地到左脚落地的栏上用时少于往年，这令他在10个栏全程栏上时间，“比他成绩最好时缩短了0.09秒”。由此所进一步带动的，还有他原来就超强的杀手锏、栏间节奏。

　　去年大阪世锦赛前的精心备战中，孙海平又特别让刘翔改变以往在第三个栏加速的习惯，从过第二个栏时就开始加速。世锦赛后，刘翔奥运攻关小组分析测算后发现，决赛中刘翔第二、三栏的栏周期已经达到0.98秒，而这个速度以往只有在第四、五栏或第五、六栏间才能达到(刘翔最快的栏周期为0.96秒)。这是一个非常可喜的现象，说明刘翔有意识地提前加速，关键技术有了提高。

　　今年冬训以来，孙海平通过缩短栏间距离的训练手法，再度提高了其跨栏频率。与此同时，师傅还透露：“通过前一阶段新训练手段的运用，冬训结束后，刘翔将自己110米直道跑的成绩提高了整整0.2秒———这意味着他比赛中全程速度已有提高。”

　　目前，刘翔还在不断提高他在起跑后前三栏的节奏和与中、后程间衔接的速度。比如，重点对其中间四栏的栏间速度进行攻关，使其跟上前三栏的节奏等。

　　四年里，每一个环节、每一个细节上的不断精雕细琢下，刘翔愈发强大，所有对刘翔有期待的人都将在北京奥运会赛场上得到最好的答案。

　　晨报首席记者陈敏