1994年，陈一冰被调到天津队试训，两年后正式转入专业队训练。但之后4年间，陈一冰却跌进了低谷，他的父母均表示“那是儿子最艰难的时候”。

　　那时，陈一冰刚刚进入了专业队并开始有比赛任务，然而让陈一冰困惑和痛苦的是一点成绩也没有。“从1996年到2000年，整整4年的时间，我没有出什么成绩，那种感觉真是痛苦，好像一下子没有了目标了，看不到自己每天辛苦地训练是为了什么，没有意义，没有目标，没有自信。”回想起那个时候，陈一冰感慨万千。

　　练体操特别磨练意志，陈一冰承受住了压力和挑战。2001年，他最后一次参加全国少年赛，吊环金牌和全能铜牌让他找回了久违的自信，机遇也再次降临。

　　2001年7月的一天，17岁的陈一冰照例在天津队训练，启蒙教练赵奇回来了，当时他已是国家队的教练，看见一冰，赵奇对他说：“你回去收拾一下行李，明天跟我去国家队练吧！”可是进了国家队，陈一冰才发现，原来自己被调入国家队不属于“正规”渠道，而是因为天津的一名队员受伤了，他是被交换来的“超级替补”。

　　不久之后，体操队总教练黄玉斌发现了他，并对他的训练进行了调整。黄玉斌说，陈一冰是个好孩子，训练刻苦，人又聪明，还特别懂事，“他的素质这么好，将来必是栋梁之材”。教练们的鼓励，让陈一冰走出了困惑。