在北京奥运会蹦床项目的比赛中，中国蹦床队包揽了男女两个项目的全部冠军，实现了中国蹦床队在奥运会上的突破。作客《荣誉殿堂》节目，中国蹦床队的何雯娜、陆春龙和董栋也想观众介绍了一下蹦床比赛的观赛要诀。

　　崔永元：给大家普及一点蹦床的知识，比如我们看比赛怎么欣赏，谁好怎么看出来？

　　陆春龙：看蹦床首先直观的在中间十字叉上做十个动作，位移越小越好。

　　崔永元：每个动作离这个十字越近越好。

　　陆春龙：另外一个直观感觉十个动作节奏没有乱过，一个就是一个。

　　崔永元：最好每一个动作之间节奏都是一样的。

　　陆春龙：对。

　　崔永元：难度呢？

　　董栋：其实难度大的话，对于观众来说的话会看着比较新意，其实对于我们蹦床来说难度大还不是主要的，难度大承担风险也大。

　　崔永元：完成质量高。

　　董栋：完成质量高比较难的，所以我们还是以质量为发展的一个前景。

　　崔永元：其实有点像欣赏体操，非常像，何雯娜给我们讲讲空中姿态。

　　何雯娜：脚尖，膝盖，反正人呈直线，以及动作的开腿90度差不多。

　　(新体）