主持人马骧：在上面晕吗？

　　陆春龙：不会，我们学习的过程是一个循序渐进的。

　　何雯娜：越眼花缭乱，难度就越大。

　　胡星刚：蹦床这个项目在国际上称为空中芭蕾，其实观众要看这个蹦床比赛，其实要欣赏从美学角度来看的话，就看简单动作，因为简单动作跳得高，腾空时间长，然后姿态在空中保持的时间长，这样可以体现它动作形态的美感。你如果是看得懂这个动作的难度的话，可以看第二套，知道这个运动员完成了什么有价值的难度，那如果说你看不懂这个难度，你想看这个项目怎么好看的话，那么你就看他第一套动作，都是一周动作，这样可以体现运动员空中芭蕾的美感，所以要看蹦床其实就看这个方面就行了。

　　主持人马骧：也分自选动作和规定动作两套，刚才陆春龙说了第一套。

　　胡星刚：第一套动作就是，以前我们叫做规定动作，全部有一周组成的，那一套动作你要想看美一点就看这一套，如果看第二套就上难度了，有的时候翻得很快以后就不一定看得懂，这个动作到底做了什么样，比较难看一些，而且难度大了以后，姿态不如第一套完成得那么美。

　　主持人马骧：咱们国家在难度方面是走在前列了吗？

　　胡星刚：应该说跟国际上是差不多，因为都是在同一水平线，就看谁完成得更好。

　　主持人马骧：咱们的这两位选手，因为我看了你们相关资料，大家原来都是练体操的，有那个底子转蹦床。

　　主持人权静：体操和蹦床不一样，在空中又有一些体操的动作，转到蹦床里面又有什么技巧呢？

　　陆春龙：体操更讲究个人的能力方面的，蹦床的话，其实我们之前练过体操，进入蹦床比较有优势，蹦床更讲究你在空中控制的感觉，然后你节奏的把握。

　　主持人马骧：首先不能晕，具备了飞行员的素质。这个运动比如何雯娜拿自己的经历来说，容易受伤吗？

　　何雯娜：还行，从小掌握了技巧就不会受伤。

　　主持人马骧：受伤的时候都缠着绷带。

　　何雯娜：那是偶然，我比较胆小，只要一超出了范围，我自己会控制。

　　主持人权静：一个胆小的女孩子能练蹦床这样一个运动。

　　何雯娜：刚学的时候，一学难度就哭。那个翻的过程很恐怖，不知道什么时候开，什么时候落网，自由体落下。

　　主持人马骧：开始练的时候不一定哪儿着地。

　　胡星刚：我们这个项目的学习，开始都是从单个动作学起，简单动作学起，逐步过渡到难的，一般难的动作有的时候往海绵坑里面学，有了正确的感觉以后再到蹦床上面。

　　主持人赵宁：像这么胆小的何雯娜您怎么帮她克服心理，挑战难度的。

　　胡星刚：确实她胆小也只能在某些方面，也许这个动作不敢做，那个动作敢做，因人而异，选择一些，因为蹦床上面动作非常多，就选择适合她的动作。

　　主持人马骧：我们两位金牌的运动员他们的技术难度是不是世界一流的？

　　胡星刚：应该说是世界一流的，像何雯娜她的成套是14.5，国际上最难现在是俄罗斯的一位选手，她这一次做的是14.7，其他的选手难度都不如她。本身她的特点完成就是姿态控制得好，姿态控制得好得分就高，就是质量就高。

　　主持人马骧：需要多少年的功力？

　　何雯娜：9年。

　　陆春龙：10年。

　　胡星刚：一般都是从小练，因为水平的提高也是一个积累的过程，包括学习的难度动作，也是有个积累过程，不是说今天练明天就可以掌握了。

　　主持人赵宁：9年、10年都是不短的时间，我想问问哭吗？

　　何雯娜：累。

　　主持人赵宁：苦到什么份上了。

　　主持人马骧：每天训练多长时间？

　　陆春龙：训练大概有5到6小时每天，上下午，还有在蹦床上蹦4个小时。

　　主持人赵宁：哪一部分最苦？

　　陆春龙：也比较枯燥。

　　胡星刚：单一的容易产生枯燥感。

　　何雯娜：我不一样，我就是能力上差一些，就是量大的时候坚持不住，就哭，但是哭完还得练。

　　主持人马骧：你是特爱哭的那种吗？

　　何雯娜：对。

　　主持人赵宁：何雯娜有故事，一开始进体校训练的时候，她就吃不了苦，觉得太苦了，那时候很小，她妈妈是一边骑着摩托车送你回去，一边打。

　　何雯娜：我7岁才练体操。

　　主持人赵宁：理解吗？

　　何雯娜：我一直都不理解妈妈，反正说不练就打我，追着我跑…

　　主持人马骧：奥运金牌在手了，这么受关注，是不是觉得妈妈还是对的。有一次对着金牌说，说妈妈还得打得再狠一点儿。

　　何雯娜：不是，我没有说。

　　主持人马骧：陆春龙自觉吗？

　　陆春龙：我也不是自觉的，我有时候小时候5、6岁，哪个愿意过去吃苦，都喜欢玩，我5岁之前，进体校之前有出过车祸，住了8个月的医院，然后之后有体校的教练就选材，我爸等于是身体很虚，抱着让我锻炼身体的态度，但是即便是锻炼身体，我妈都很不同意，已经觉得受这么大伤了，但是我爸还是比较果断，让我去体校锻炼身体，一步一步走，也没有放弃，就走到今天了。