陈中微笑备战北京奥运 专项训练主攻最薄弱环节

　　本报记者 肖苑玫（海南兴隆12月16日电）

　　两年后再次来到海南，陈中发生了很大的变化。她的笑容越来越多，这是备战前两届奥运会时不曾出现过的。

　　“看上去陈中现在心情很不错，每天都在笑，很开心的样子，”记者感叹说。回想两年前，术后刚回队的陈中可没有现在笑得那么坦然和轻松。那时的冬训在海口，记得当时海口温度不太高，有时还需要穿着毛衣，不似今年在兴隆，每天都是单衣单裤。

　　那时候，陈中多半是在田径场和医疗室里度过。每天训练内容几乎都是慢跑、健身操，然后就是冰敷、治疗、放松，她不去也不愿意去训练馆。那时的她更多的是迷茫和徘徊，很少主动提及训练和比赛，很少主动谈起自己的梦想，言语中更多透露的是没有完全坚定备战信心的讯息，那时她对各类国际大赛也不闻不问。

　　“陈中现在每天训练都很自觉，你看她的眼神就知道，她很投入，”从2000年一直跟随陈中的国家队队医朱丽华低声说。在兴隆，陈中与队友们在同一训练馆训练，虽然是个体训练，但在训练空隙时她会观看队友们的技术练习，偶尔也会尝试着练习几个回合。对别人给予的三连冠祝福，她能欣然接受；面对媒体采访时，她坚定地回答自己的梦想就是三连冠。她开始敞开心胸畅谈各类大赛、国际技术发展趋势，敢主动思考自己的明天，也敢在训练中大声呐喊。

　　这天是专项素质训练，主要针对她最薄弱的上肢和膝关节练习。在与全队结束热身后，陈中、曾耿遵和李振就来到专属自己的练习场地，排好训练需要的平衡盘等器材。主管教练卢秀栋轻声示意后，三人排成一列纵队，陈中第一个进行平衡盘练习，李振随后，曾耿遵最后。“重心”、“头抬起来，眼睛看前方。”卢秀栋站平衡盘前方提示着。几组过后，卢秀栋开始“捣乱”，企图通过左右摇晃刺激陈中等人的平衡性，结果，陈中和李振完全抵制住了他的干扰，只有曾耿遵走到一半就从平衡盘上掉了下来，不得不重新开始。顺利过关的陈中则在一头咧嘴大笑，好似赢了一场比赛。

　　进入上肢力量练习，这是陈中最薄弱的力量环节。曾耿遵迅速半靠着墙根拉好皮条，陈中做好练习预备姿势，李振与陈中背靠背拉住皮条，一是增加陈中练习时的稳定性，二是给陈中施加压力。训练结束后，陈中带着轻松的微笑换上泳衣跳入温泉，尽情放松肌肉和神经。朱丽华说，泡温泉有利于肌肉放松，有助于晚上的按摩恢复及治疗……看着陈中满脸喜悦，朱大夫眼中堆着满满的笑意。