曹新明：但是陈艳青最大的特点，她说到做到，而且做事从不打折扣，我就举个最简单例子，我跟我们领导也讲，为什么陈艳青这么认真呢？因为她家里一个好的传统，她父亲60岁人了，陈艳青拿过奥运冠军了，家里面什么都不愁吃不愁穿，他到山上还去开荒，重新开茶场，那个碧螺春，他说我不依靠小的，小的好最好，就是她家里面这个性格决定了她这个事业今天一次比一次好，靠自己在努力，她平时有点伤风感冒，但还是坚持训练，实在到最后不行了我才知道。所以这个冠军不是讲靠运气，是靠她点滴的积累，而且陈艳青在国家队的训练，人家都讲我摊量，因为陈艳青的观念就是说我今天不练，她曾经写过一个论文，没有疲劳的训练是无效训练，她总认为我量吃下去了我就能反弹，我水平就会高，所以这样奠定她的水平始终往上。她从十六、七岁就有现在这种水平，她始终保持这个水平，这个是很难的。现在我们好多运动员，在陈艳青拿冠军的时候他不知道在哪儿呢也许在业余体校呢，有的时候还没练呢，现在到我们训练馆了，她的水平还练不过她，虽然比我们年轻还是练不过她。

　　主持人尹俊：我听说陈艳青天生神力，小时候别人搬不过的石头她一拿就拿起来了。

　　陈艳青：这是我爸爸讲的，只是跟我姐姐对比(笑)

　　曹新明：陈艳青还是属于技巧性的，力量适中，举重有两种类型，一种天生力量好，一种爆发力好，一种就是靠技术协调性好，但是陈艳青取他们中间，她是协调性比较好，但是力量也不是差到什么程度，她有一分力量都能表现出来的。我们的训练有力量训练，有技术训练，她能把力量训练在技术中间充分表现出来。

　　主持人尹俊：教练，我在想两年没有训练了，你想想看再去重新训练，再去找回感觉很痛苦的，我不光是生理痛苦，心理也会很痛苦的。

　　曹新明：她两年不练，对她的成长是一个飞跃，为什么呢？那个两年她以教练的身份去带队员，因为过去我要求她做的东西，换了个位置，她完了以后在这个程度上面，她就知道这个教练的用心和目的，她有的时候运动员一疲劳的时候其实有的时候精神疲劳，体力不疲劳，这时候就要教练员督促，她有了这两年的体会再回到运动员中去，把我的话理解的更透彻。

　　陈艳青：我感觉另外一方面，我因为做了两年的小教练，对自己的要求也不一样了，跟那些小运动员，我自己不能再撒脾气了，还是一个带头作用，要说到做到，另外一个我自己又上学了，跟外面接触了一点，再从体育圈跳出去再跳回来，这种感受又不一样。最大的我感觉，我之前练与不练那个挣扎，我放弃了那么多，我如果再不好好练不光是对不起他，也是对不起我自己。所以我珍惜每一天，我练的目标是为了05年全运会的一块奖牌，但是那时候我几乎每一堂课真是非常非常踏实，因为还有五个月比赛，我停了两年，这个成绩我想15名啊，练了两个月就达到他那个15名的要求了，他自己都没想到，1月份的时候就已经到了15名了，等到4月份的时候，本来想能来个前6名，结果没想到，因为每一天我都没有放弃，我在想如果我浪费的话我对不起我这个青春啊，每天一点一滴，我们举重你看要举一百多公斤好像很高，其实我们有一个起点，我本身再不练也有五、六十公斤的底子，开始的时候加的挺慢，其实你加上这个日期一百天，你每天提高一公斤就是一百公斤，不得了，所以我一个星期提高两公斤就很好了，就怕有时候我一累了，一想到又要提高了，我自己逃避，我两公斤不提高，几次一不提高就没有时间了，但是我每次都提高，就自然而然到达这个水平。

　　所以04年奥运会我没有想到的，只不过我感觉真的是水到渠成，我到了这个水平就是你的了。

　　主持人尹俊：陈艳青训练特别辛苦，我拿到一个数字，他们说19年来陈艳青一共举起了将近21万吨的杠铃重量，说这等于1155架波音747飞机的总和，747应该是飞机里最重的了，可以载客500人，所以特别让人佩服，我们平时说可能不知道，但是一跟网友说这个747有多重吓我一跳，太厉害了(笑)陈艳青现在付出之前好像在学校里学习也不错，拿了一个学位，然后又在读另外一个学位，这个也可以给我们介绍一下。

　　陈艳青：其实我对于我自己的学习，我感觉我在以前那个体育界我是属于好的，就是世界冠军，但是我退役了，我回到学校，因为我毕竟从95年开始一直在国家队训练，都落了太多太多了。

　　主持人文坛：应该是上完初中以后。

　　曹新明：初二的时候。

　　陈艳青：完了掉的太多了，其实他们大学生正儿八经的大学生全是考出来的，我感觉自己，我从来没有认为自己世界冠军，我全都把自己世界冠军扔在一边，我们在学校不是比体育成绩，完全是比学习成绩，所以在那个时候感觉自己非常非常的累，非常的辛苦，因为毕竟跟他们差距很大，我对我自己的要求可不是像要拿的最好(笑)所以我在上学的过程当中，我在想我不能让人家讲你世界冠军怎么了，反正我就是在想我不能掉以前世界冠军那个脸，我尽量跟上，跟到最后起码我不想很好，但是我起码肯定不是在最后，所以我感觉我自己没有很好，我感觉还是不够(笑)

　　曹新明：她就是想在学习上面我不在前面，但是也不能在最后的，很好强。

　　主持人文坛：他们都不知道你是世界冠军？

　　陈艳青：他们都不知道我是世界冠军，他们想你训练去啊，有什么好训练的，你还能训练什么啊(笑)

　　曹新明：每次比赛之前我们做过预案，预案的目的根据我的实际情况，比赛中间会出现什么问题，首先第一方案以保冠军为主，第二个方案就是有成绩的情况下，把水平提高，第三个方案，碰到强对手怎么办，三个方案就是要拼了。这三套方案我们都策划的很好，因为陈艳青这次奥运会前面，在模拟比赛的时候都表现出251、254的总成绩，这个成绩都可以破世界纪录的。所以根据她赛前状态这个情况来讲都很好，到比赛的时候，因为带她比赛的教练考虑到首先以我们为主，以奥运金牌为主。

　　主持人尹俊：我们的节目也接近尾声了，其实时间很长，但因为我们聊的太开心了，但是我们还有很多问题想问，今天很多网友特别想跟陈艳青说话，最后一点时间我们请陈艳青给这些粉丝，艳青的粉丝们说两句。

　　陈艳青：其实我感觉我现在的成绩，就是因为大家的支持，每个人的支持，包括你们新浪网的朋友们，谢谢你们。

　　主持人文坛：谢谢，我们也要跟网友们说一声，代表网友也感谢曹教练。

　　主持人尹俊：这枚金牌真不容易，我们光看到一枚金灿灿的金牌很光荣，背后付出了很多。

　　主持人文坛：他们两个人的默契真让我们羡慕(笑)

　　主持人尹俊：感谢各位网友的收看，再见。