廖辉10岁才开始举重启蒙，两年后入选湖北青年队，2006年10月进入八一队。

　　刚进八一队时，廖辉还是个不起眼的小不点，成绩平平，抓举140公斤、挺举180公斤，像这样水平的运动员，在国内有大把，但为什么于杰偏偏看中了他呢？“他们那批来了好几个孩子，我们三四个教练一起过去看。廖辉才不到14岁，小得很，但身材匀称、四肢有力，各方面条件都很优秀。就觉得这孩子有希望 。”于杰回忆说。

　　一年半实现飞跃

　　看中廖辉是个好苗子，于杰便着力对他进行培养。“我最初的目标，是让他在07冬训结束后，抓举、挺举各增加10公斤的重量。没想到他一下子就完成了，这让我对他未来的发展更充满信心。”于杰说。

　　廖辉家庭条件不太好，从小就懂得给父母分担家务，这养成了他勤奋的好习惯。练上举重后，他对训练从来都是一丝不苟。带廖辉训练不久，于杰就发现他特别上进、能吃苦。

　　刚进八一队，于杰注意到廖辉总是很晚才来吃晚饭，原来他对下午训练量不满足，独自偷偷加练；周末也很少出门，而是去蒸桑拿、跑步。“他以为多练一点，就能长成绩。这种精神让我很感动。”于杰心里暗自点头，但却把廖辉训了一通，说他不遵守训练日程，“后来，我告诉他，训练是要循序渐进，量和度要科学地控制，不是使劲练就能出成绩，相反还容易受伤。”

　　在师徒俩的共同努力下，廖辉凭着出色的成绩被选拔到国家队。“到2008年冬训结束，他已经能够抓160公斤、挺200公斤了。”