古代奥运蕴含古朴大智慧 教练运动员留下千古传说

　　古代奥运选手实际上远比我们今天想像的要职业，他们不仅在每届奥运会前需要完成强制性的10个月训练，而且还要聘请自己专属的教练，有的阔佬运动员甚至还把自己的按摩师、涂油师和营养师一起浩浩荡荡带到奥林匹亚来。

　　哲学家闭门出荒诞

　　常规的训练在各个城邦的健身馆内进行。这实际上是古代希腊城邦的文化中心，柏拉图就是在健身馆中和他的弟子讨论哲学，数学家在这里演算几何，而画家则正好利用这里训练的人体来写生。

　　最传奇的训练方法，属于来自克罗顿地方的米罗。这位自公元前540年开始在摔跤项目上完成奥运5连冠(这一纪录从未被打破)的传奇人物，训练从奥运倒数第4年就开始：第一天，他背上一头新生的小牛犊在南意大利地方走上一圈距离，从此每日坚持举同一头小牛不断，4年后他已经有力气举起一头4岁龄的小牛。还有一种说法是他每天抱着小牛走一英里，4年后他就带着小牛到奥林匹亚，绕体育场一圈后杀掉小牛，烤上火，直接把小牛吃掉，在训练的同时还达到了震慑对手的目的。

　　当然，大部分运动员没有这样的天生神力和坚强意志，他们需要能提供更系统训练方法的教练。通常来说，这些教练一般年纪都超过40岁，和今天一样也以退役运动员为主。尽管他们可能连自己的名字都不会写(很多人没有受过严格的教育)，但他们却有来自实践的理疗、解剖学、医学甚至营养学的理论。

　　这当然不是说当时没有系统的训练理论。事实上，最迟到公元前五世纪，就已有了第一本训练专著——由前444年的奥运会五项运动冠军、来自塔林敦的伊克库斯撰写。尽管此书没有流传下来，但此后古希腊人至少在纸草上写下了数百本训练理论书籍。

　　今天，我们可以从菲洛斯特拉图写于公元三世纪的《体育教练手册》来一窥古代训练理论的端倪。此书于1844年在康斯坦丁堡偶然被发现，之后又再度遗失，直到50年后才在一次拍卖中重现身影。书中的有些理论或许会让今人忍俊不禁：比如它强调可以根据运动员眼睛的颜色来判断此人的个性；比如它强调吹北风时晒太阳浴更加健康，因为那时的太阳光“更纯洁有益”；比如它极力反对赛前做爱，并认为“习惯性遗精”的运动员应该用更辛苦的训练来洗刷自己……不过，该书也强调了一些对付贫血、失眠以及赛前紧张的科学方法。

　　显而易见，这些训练理论良莠不齐，很多根本是完全没有锻炼经验的哲学家闭门造车而来的产物。举例子说，当时很流行的一种4天训练日程就标注道，在训练流程的第2天进行高强度加压！公元209年曾赢得摔跤奥运桂冠的一个运动员，在获得胜利后尽情狂欢庆祝，烂醉如泥之后仅过一夜便在第二天回到训练场，他的教练强迫他进行大强度训练，结果导致其不幸死于心脏病发作……

　　无良教练与科学饮食

　　在古希腊地位相当于中国古代神医扁鹊和华佗的著名医生加伦，就曾撰文强烈反对运动员按照上面提及的小册子训练。加伦指出，很多作者实际上曾是非常失败的运动员，只不过是在利用急于成名的年轻运动员的无知来赚黑心钱。

　　事实上，在古希腊教练的地位可能要比今天常见的幕后无名英雄更高。奥运会上夺取桂冠的运动员，通常他的教练也会得到同样的表彰。

　　在古奥运赛场上，教练也留下了很多段子。最著名的段子属于一个名叫阿尔希希翁的摔跤手和他的教练：在公元前564年的摔跤决赛中，阿尔希希翁被对手勒得喘不过气来，正当他要举手示意投降时，他的教练在一旁喊道：“如果你的墓志铭这么写，会是多么美丽啊——他从来没有在奥运会上放弃过！”阿尔希希翁鼓足余勇，翻过身来给了对手脚踝致命一下扭转，迫使对手投降，与此同时阿尔希希翁也吐出了最后一口英勇之气。公元前520年的那次奥运会上，拳击手格劳库斯也是在准备投降时，一旁的教练喊出一句：“给他来下铁犁！”这是指格劳库斯小时候在农田耕作时，曾徒手把弯曲的铁犁扭直。被教练一语点醒，格劳库斯精神大振，一拳把对手击下了拳台。

　　而在公元前404年奥运会上的Pankration(格斗、拳击和摔跤的混合赛)冠军、普罗玛科斯的教练则更为狡诈，他知道普罗玛科斯有心仪的姑娘，就给他放假消息说只要他夺取奥运冠军，姑娘就会嫁给他。完全被爱情冲昏头脑的普罗玛科斯越战越勇，最后居然在完全不被人看好的情况下战胜了远比他声名显赫的对手，夺取了奥运桂冠。不过，史书没有记载他最终是否真的夺取了女郎的芳心。

　　最夸张的则是一个不知名的教练，在一次摔跤比赛中，他训练的运动员试图投降，眼看自己的辛勤工作即将因弟子的软弱而付之东流，他居然冲上比赛台一刀将弟子活活刺死！

　　为了培养出合格的奥运冠军，很多教练甚至像相马师一样研究起血统来。最典型的是狄亚哥拉斯家族，他们父子叔侄两代居然在拳击和格斗比赛中共夺取了9个奥运冠军，这样的家族必然受到教练的追捧。

　　教练还必须通晓营养学知识。公元一世纪的斯多噶派哲学家埃皮克提图在他的著作中曾这样写道：“想成为奥运冠军？还是先考虑下后果吧。你必须把自己的身体交给教练，就像交给医生一样。你必须遵从他的每个指令，你必须放弃甜甜的饭后点心，只在规定时间吃东西，不管寒暑如何变化。你会被禁止饮用冰水，甚至葡萄酒都要限量……而这一切，还不一定保证你能夺取奥运冠军！”

　　起初，运动员的食谱强调素食：蔬菜汤、面包、奶酪、橄榄、水果，顶多就是蜂蜜蛋糕。但公元前480年，一个名叫德罗米乌斯的运动员(他的名字就是奔跑者的意思)，依靠全肉菜单夺取了两项赛跑冠军之后，高蛋白食物就成为了运动员的新宠。像摔跤手和拳击手，都要大量依靠牛肉、猪肉和羊肉来积蓄身体的力量。

　　古代奥运选手的教练和营养师们，还会不停争论哪种鱼对运动员来说更健康，用什么样的饲料喂养的猪肉更为合适，甚至讨论席间说话是否会影响食欲，饭后打嗝又代表着运动员的身体出了什么问题。

　　有一些运动员的食谱走向了极端。著名的历史学家色诺芬建议运动员应该避免任何面包类食物。公元前688年的短跑冠军、来自斯巴达的查尔米斯，则只吃无花果干。尽管著名的医生加伦建议运动员大量食用豆子，可也有城邦禁止运动员食用任何豆子。

　　而在奥运会前的最后一个月，奥运会的组织者埃利斯人，则会把所有运动员都集中在公共食堂吃饭。大家吃一样的食物，这是最早的避免禁药和兴奋剂的管制雏形。

　　下期提要：在艰苦的训练和跋涉后，运动员终于抵达了奥林匹亚，古代奥运会又将以怎样的顺序展开呢？有没有和今天一样隆重的开幕式？