今日产生20枚金牌，中国夺金点5个：

　　男子蹦床

　　自行车场地女子争先赛

　　男子双杠

　　女子平衡木

　　男子三米板

　　今日看点

　　A 小鹏再展翅

　　体操比赛今天再次进入中国时间。男子双杠方面，杨威实力不容小觑，而李小鹏的“李小鹏挂”也是相当惊艳。女子平衡木，中国队向来都是占据着很强的优势。

　　18：00～18：30

　　男子双杠决赛杨威李小鹏

　　18：43～19：16

　　女子平衡木决赛

　　B 大战萨乌丁

　　跳水比赛，男子3米板今晚将登场，何冲和秦凯再次遭遇2007年世锦赛老对手德斯帕蒂和萨乌丁。不过，这对双保险夺取这块金牌具备了一定胜算。

　　20：30～21：50

　　男子3米板决赛何冲、秦凯大战老萨

　　C 自行车见金

　　场地自行车女子争先赛上，小将郭爽已经具备了夺金的实力，今晚将是她证明自己的时候。

　　19：25～19：30

　　自行车场地女子争先赛决赛郭爽

　　D 蹦床双保险

　　在女子蹦床之后，男子项目紧接着将决出金牌，而这个项目与女子项目都被体操中心主任高健认为是新的金牌增长点，中国选手双保险有望让中国蹦床在奥运会上不鸣则已，“一下两个”。

　　20：25～20：44

　　男子蹦床决赛 董栋 叶帅一

　　其他看点

　　20：45～21：17

　　男子110米栏第2轮除了刘翔，还有史冬鹏。刘翔将再次引爆鸟巢的气氛。

　　13：00～19：00

　　女子单人艇-激光雷迪尔级决赛小将徐莉佳可能在青岛帆船赛场向金牌发起冲击。徐莉佳是2006年激光雷迪尔级帆船世锦赛冠军、今年世锦赛亚军，是这一级别的夺冠热门，美国选手安娜是徐莉佳最强劲的对手。

　　规则篇

　　花样游泳：花样游戏又称水上芭蕾，是一项具有艺术性的体育运动。运动员必须做出许多组推举、旋转、弯曲，所有这些动作都不能借助于池底的地面。还要在不呼吸的情况下作伸展，常规动作要持续五分钟，同时进行表演。最终成绩靠裁判打分，得分高者夺冠。

　　帆船：奥运会、世界帆船锦标赛和中国帆船锦标赛通常都采用奥林匹克梯形航线。奥运会运动员限额为400名，参赛船只为270条。每个国家每个项目只允许一条船参赛。

　　礼仪篇

　　花样游泳：作为观众，衣着要整洁、大方，不可太随便。在比赛开始时，特别是运动员准备出发时一定要保持安静，不要吃东西或互相聊天、喧哗。一定要记住不允许在游泳馆内使用闪光灯。运动员发挥得好，观众要鼓掌。

　　帆船：欣赏帆船比赛，看速度，看人、船与自然的配合情况。帆船比赛受项目特点所限，比赛场地一般离岸较远，所以观众在岸上很难看到比赛中的细节；即使自己有船也只能在划定的比赛区域之外观看，而且每个级别都要比好几天才能分出胜负，所以到现场看比赛不妨当作一次海滨假日之旅。