有一部电影名叫《女跳水队员》，里面有个故事，跳水队员晓红从山崖跳下救助落水儿童，意外完成了久久不能攻克的高难度动作5311，同时解决了心理和意志品质问题，向着更高的荣誉前进。

　　这部电影拿到今天看，其他情节依然会令人感动，只是那个当年世界上最难的动作，今天已经不会再被拿到比赛中了，因为难度太低。现在的难度已经攀升到一种“可怕”的程度。

　　就拿21日晚上的女子十米跳台来说，美国的劳拉有一个3.6的难度动作207B，中国小将陈若琳和王鑫(听歌)都有难度系数为3.4的5253B。墨西哥跳水公主埃斯皮诺萨难度总和达到16.3。再来看男子，20日晚上举行的三米跳板比赛，何冲的难度总和为20.2，德斯帕蒂20.0，秦凯难度总和19.9，纽贝里难度总和20.0。难度已经成为现在跳水的一个趋势，仅有稳定已经不够，俄罗斯老将萨乌丁就是个例子，“老沙皇”的稳定性没得说，动作更是如教科书一样标准，但是即便他跳出满分也没有用，19.0的难度总和实在太低，除非等着对方出现低级失误，才有可能获得冠军。现在的女子项目，没有个3.4的难度是不可能的，而男子项目，出现3.8一点都不稀奇。

　　2003年世锦赛上，各国跳水队都大规模上了难度，当时，由于中国选手动作漂亮，稳定性好，国外选手想从这方面挑战已经不太可能，于是，他们就冒险上难度，反正也赢不了，还不如拼一次，于是，我们看到多布罗斯科克的3米板动作难度系数比亚军得主彭勃高出整整1.0，看到德斯帕蒂用了3.8的难度动作。那次，跳水队在女子跳台、男子跳板等多个项目上落败。但雅典奥运会上，巩固了难度的中国跳水队和上一年判若两队，凭借着高质量的发挥拿下六金。

　　虽然雅典战绩不错，但是跳水向更难发展的趋势没有改变，十运会后的冬训，中国跳水队设立了冲击难度榜。2006年的全国冠军赛上，首次设置了突破奖和难度奖，大大鼓励了队员冲击难度的积极性。林跃十运会后上了难度分别为3.8和3.6的5255B和6245B，在十运会时已经有了很高难度的火亮，5255B同样是他的拿手好戏，就连老将郭晶晶( blog)也练了5154B这个难度动作。

　　当然，在上难度的过程中，免不了出现比赛发挥不稳定的问题，所以跳水队采取边上难度边巩固的做法。因此在后两年的冬训中，几乎没有队员再上难度，因为时间不够用，而且上一年上的难度也需要时间来巩固，所以后面的冬训跳水队把重点放在了提高动作的质量和稳定性上。这样，保证了难度动作能够有充足的时间消化、理解和熟练，并且通过一系列的比赛来锻炼这些动作。

　　事实证明，巩固住已有难度动作并细抠动作质量是对的，20日男子三米板比赛完全是一场没有失误的难度大战，有实力争夺金牌的几位高手都没有出现失误，比的是动作细节，过去动作有些粗糙的何冲令人眼前一亮，他起跳高度高，水花小，姿态美，赢得了裁判的青睐。纽贝里、德斯帕蒂、卡斯蒂略难度也足够高，德斯帕蒂的发挥也很出色，但是在细节上没有何冲那样完美，所以也只能看着动作几乎无可挑剔的何冲拿走金牌。21日的女子跳台，难度最高的劳拉也是输在动作质量上。而陈若琳和海曼斯则通过细节的完美比拼，分别拿到金、银牌。