本报记者 倪术

　　眼下上海的一些白领在选择健身项目时，越来越亲近水。

　　尽管对动作上的难度远不如花样游泳，但水下瑜伽、水中器械、水中搏击操、水中塑身操、水中有氧操、水中行走等健身项目已相当风靡。尤其是水中瑜伽，这个项目结合了传统瑜伽中的一系列经典姿势，能够帮助练习者加强他们的肌肉、关节以及身体的平衡性。教学主要关注身体的调节和精神冥想法。在水中会感到身体的自由， 是一种任听使唤和接受一切的感受。

　　若宽容地把“花样游泳”理解为“在水中玩花样”的话，就得说说当下已普及了的水中分娩。与深受白领们欢迎的水中健身项目相比，水中分娩恰恰不是利用水带来的阻力来进行健身，而是利用水的另一面特性，帮助产妇抛却剖腹产的恐惧，顺利产下胎儿。

　　此外，最近美国著名水下体操教师玛丽-桑德斯则把降落伞引入了水下健美操，使水下运动更具娱乐性和新鲜感。一套水下伞操运动姿式有多种，既可用腰拖着降落伞行进，亦可用手拉着降落伞倒着走，还可侧身滑步前进，伞面在水中浮动并随着人的运动而变化形状，形成强大的阻力。

　　水，就是个可以白相出很多花头的东西，就看你怎么玩。