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睡好吃好纪录不愁 菲尔普斯“养身”有道

http://2008.sina.com.cn  2008年08月13日17:00   新民晚报

  他是真人肉身吗?北京奥运游泳赛程刚过半,菲尔普斯胸挂5块金牌,5破世界纪录,劈波斩浪无人争锋。他,无水不欢,离开水的时光,也只是为了在水中更好地爆发。

  “没什么特别的,我吃的东西很简单。”菲尔普斯的饮食,依据的也是普通人的健康常识。他吃很多比萨和意大利通心粉,碳水化合物对于高消耗的运动来说很重要。如果你不是减肥一族,那么一天摄入2000卡路里能让你保持精力充沛。而菲尔普斯的金牌食量将是你的两倍有余。8个鸡蛋,通常只是早餐的一部分。“我想即便在游泳队里,我也属于大胃王。”

  除了足够的食物摄入,充足的休息也是菲尔普斯保持体力的关键。今天早上刚刚赢得200米蝶泳冠军,58分钟后他又在4×200米自由泳中第一棒出发,并确立巨大优势保证了自己个人第五枚金牌。“每天早上我4时半到5时就醒了,不过起床总是很艰难的一个步骤。我会再赖会床,然后以很大的勇气起身。这是奥运会,我可一点偷不得懒。”经过热身和调整,到了比赛时间上午10时,菲尔普斯的身体已经进入最佳状态。

  一心冲着八金纪录而来,菲尔普斯的生活只有训练、比赛、吃饭、睡觉,“庆祝狂欢,以后多的是时间。”每天两次的按摩,成了菲尔普斯的放松时间。“规律的生活,有助于很快恢复体力。我享受这样水里、陆上的单调生活。”简单两栖人生,辉煌奥运一刻。 特派记者 华心怡

  (本报北京今日电)

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