八天八块金牌，破七项世界纪录，菲尔普斯的神奇引起了广泛关注，除了自身超人的天赋外，勤奋也是菲尔普斯取得骄人成绩的保证。用什么来形容菲尔普斯在北京奥运会上的疯狂表现？前辈马克·施皮茨用了这样一个词——“史诗”。的确，面对这样的壮举，任何赞美之词都不为过。

　　勤奋：早上五点起床训练

　　菲尔普斯说他第一次参加奥运会就开始了为金牌而战的梦想，为了这个梦想，他付出了比别人更多的努力。伴随他成长的是泳池里的一次又一次的艰苦训练，而科学的训练是“菲尔普斯现象”的必然前提。据菲尔普斯自己说，他每天训练5~6小时，每周训练7天，其中水中训练时间为4~5个小时，陆上训练时间为1个小时，从不间断，包括圣诞节。他高人一筹的游泳技术就是这么练出来的。

　　“如果你休息一天，实力就会倒退两天。”这是菲尔普斯的座右铭，菲尔普斯一直深信，“如果浪费两天的话，也许就再也追不回来了。”一直以来“菲鱼”都坚持早上5点钟起床训练的习惯，从未间断。更让人惊叹的是菲尔普斯的毅力，他在过去的7年时间，2500多个日子中仅有5天没有下水。

　　团队：科技支持+队友努力

　　美国游泳科技力量雄厚，保障菲尔普斯训练有一个科技团队，他泳姿的细微调整，他的食谱如何制定，他选择哪种“鲨鱼皮”泳装，他的赛后恢复如何安排，都有详尽而科学的计划。有人打趣说，菲尔普斯的教练组显然是一个懂得生理学、运动医学、运动训练学、游泳专项技术和心理学的团队。

　　在菲尔普斯的8金中，有3枚是接力金牌，这与他的队友同样实力强劲有关。特别是在4×100米自由泳接力中，32岁的美国泳队“接力王”杰森·里扎克11日在水立方拯救了菲尔普斯的八金梦想。菲尔普斯当天游第一棒，不过发挥欠佳落后于对手，不过凭借最后一棒里扎克的冲刺，力克法国队摘得金牌，菲尔普斯的八金梦想也得以保全。

　　装备：“鲨鱼皮”推波

　　今年新创造的39项游泳世界纪录中，90%是套着“鲨鱼皮”的运动员完成的。这套科幻感十足的“战袍”正在帮助游泳选手以平均每个月10次左右的频率打破世界纪录。

　　这套以超声波拼接的无褶皱泳装，能有效防止与肌肤的摩擦。特制的排水槽，则在运动员入水时，将泳衣与身体间的水快速排干，有效减小阻力并压制住入水时的水花。

　　当然，对于这款泳衣起到的作用到底有多大，作为这家专业泳衣品牌的代言人，菲尔普斯客气地说：“它能让我游得更快。当然，没穿它之前，我也在打破世界纪录。”

　　肌肉：“线条型肌肉”阻力小

　　身高1.87米的菲尔普斯，体重只有79公斤，全身的肌肉都属于“线条型肌肉”。这种类型的肌肉松弛而有力，既保证了舒展性，又有爆发力并减少阻力，游起来自然快。与之相对比的是，中国游泳队的领军人物吴鹏身高1.83米，体重却有84公斤，属于“块状型肌肉”。

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　　肩部：宽肩让他滑行距离长

　　他的臂展长达2.01米，比身高还多出14厘米。这就使得站在陆地上的“菲鱼”双手过膝，看起来极不协调。可是，在游泳池里，这使他在水中垂直滑行的距离出奇的长，是他最大程度克服水阻力的关键。

　　心脏：供血量是常人两倍

　　他的心脏每分钟可以向身体送出30升的血液，而正常人只能有15升，这也就是他为什么能恢复得如此之快，成为多金王的原因。

　　乳酸指数：异于常人利于恢复

　　一般游泳选手在赛后需要一个小时才能恢复，菲尔普斯只需要十分钟，因此比其他选手冲刺更有力。

　　臀部：被认为是极品

　　腰肢很长臀部瘦小，同时肌肉类型松弛而有力，既保证了舒展性，又有爆发力，被认为是游泳选手中的极品。

　　腿部：要的就是短

　　菲尔普斯身高1.87米，裤长却只有 76厘米，上身比下身长得多。菲尔普斯短而粗壮的大腿，则更容易在触壁时发力。

　　脚部：大脚且柔韧性好

　　他14码(相当于47号的鞋)的脚虽然不如索普大，但也够大了，巨大的脚掌为他在水中提供了充足的动力。最特别的是他的脚面弯曲度超过常人15度，具有超凡的柔韧度，在水中就好像一副脚蹼。

　　“第五泳姿”：菲尔普斯像艘潜水艇

　　“第五泳姿”是蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳之外的一种泳姿，指的是运动员在出发起跳入水后和转身后的水下蝶泳腿技术。据美国海军研究潜水艇的科学家们研究显示，水下打腿比贴近水面或是在水上速度快很多。这主要是因为，水下静水阻力小，而且人在水下的人体流线形状极好，仿佛一艘潜水艇。“第五泳姿”是菲尔普斯的拿手好戏。据了解，菲尔普斯触壁后能利用推力“滑”出10米，比普通运动员多出三四米。