“行为是一种养成习惯。”岳晓东教授认为，人们生活中的失败经历，会在潜意识里形成一种习惯性的条件反射。也就是说，又考试时、又登台时、又要签合同时，这种失败的‘习惯’可能就会出现。”

　　这种状态下，埃蒙斯每当在比赛中，他的焦虑程度会与射击环数的上涨成正比，即越是射击准确，心中的焦虑就越高，以致到最后难以自控，所以出现严重失常的表现。

　　“魔咒”也有人享受

　　岳晓东表示，其实在生活中还有一些人很享受“埃蒙斯魔咒”。他举例说，自己有一位聪明无比的朋友，中学时从不用努力学习都可以考取班级或年级的第一名，父母和她从此后爱上了这种感觉。“我们家女儿不用努力学习都可以考第一”，这应该比“我们家女儿努力学习才能考第一”的感觉来得更骄傲吧。

　　心理专家认为，对于一部分人而言，第一名的诱惑力远远没有“美女妻子＋无冕之王＋无数人的喜爱和同情”的诱惑力大。

　　尽量脱离“失败画面”

　　怎样才能有效摆脱掉“埃蒙斯魔咒”呢？在很多人看来，自己从事的动作已经熟到要烂掉的程度了，技术层面很难有飞跃式的提高。而心理专家给出的答案是：必须脱离“失败画面”。

　　所谓的“失败画面”，就是当初的失败情景。“不要给自己过多的暗示，不要什么都往当初造成自己失败的画面中靠。”专家们认为，大多数情况下，人们习惯于保护自己。不断重复失败的情景，或刻意寻找与当初失败有哪怕一丝联系的痕迹。

　　“这是在给自己的再次失败打伏笔，也是导致再失败的关键因素。”作为雅典奥运会中国代表团心理专家组成员，上海体育学院教授李安民曾在接受采访时表示，过度的紧张和暗示，很可能导致思维失控，进入所谓的“无意识状态”，就是俗称的发呆。

　　进行正面“自我暗示”

　　“在生活中，我们在发呆终止之前，是根本不知道自己在发呆的，事后也想不起来自己是什么时候开始发呆的。事实上，如果意识到自己的思维发生了偏差，就可以重新控制思维，并及时纠正错误。”李安民说。

　　他认为，在近似于“埃蒙斯魔咒”的情况下，人们需要做的是回收注意力，是把焦点放在手头的事情上，并多进行正面的自我暗示。　竞报记者邓跃／文王文静／制图

　　奥运会上的经典案例

　　成功：

　　雅典奥运会上，刘翔在110米栏决赛中的忘我状态。

　　女排决赛，中国女排与俄罗斯女排在0：2落后时的惊天逆转。

　　北京奥运会上，牙买加飞人博尔特以极为放松的心态用9秒69的成绩打破男子百米纪录。

　　失败：

　　雅典奥运会上，男子双人三米板跳水决赛，中国队、澳大利亚队、俄罗斯队和美国队上演“骨牌效应”全部出现失误。

　　北京奥运会上，中国女子击剑队在领先情况下的保守，痛失好局。