约安·弗尔卡德斯(JOAN FORCADES)是纳达尔的体能教练，他对纳达尔了如指掌，用他的话说：“纳达尔是台发动机。”

　　我认识纳达尔已十几年。6年之前，我成为了他的体能教练。我的主要目标就是让他感觉良好。他是一台发动机，他的基因优良，非常强壮。看看他的叔叔米格尔就知道了，米格尔曾经是巴萨和西班牙国家队的主力中卫。

　　从我们合作的最初时期开始，看到他无穷的潜力，我们就决定绝不限定条条框框，要全面挖掘，让他的身体得到最好的发展。一切都要顺其自然，不要强迫。训练中有一条主线：他的眼睛速度和双腿速度的平衡。比赛本身的特点就是制造不平衡，只有强大的平衡能力才能带来胜利。比赛也是对人心理的摧残。三周毫不停止的比赛之后，球员都会精疲力竭。必须立即给他重新充电，将训练的重点放到预防受伤和恢复上来。我们尽力减少风险，最重要的还是人本身。一定要了解对方，要时刻倾听，根据其身体情况随时调整训练方案。

　　其实带纳达尔并不难，因为他总是百分百地投入。他决心十足，他唯一的要求就是明白自己练习的目标和理由，然后就会坚持到底。

　　纳达尔有很多优点：速度、左臂的加速度、耐力。但他最大的王牌是他对情绪的控制力：他总是能很快就进入比赛状态，不管是在大喜大悲大怒之后都能迅速进入高手过招的无比清醒的状态。

　　大家不要被外表迷惑，纳达尔对练习肌肉没有什么太大兴趣。最近这几年，他甚至在想办法减少自己的肌肉量，因为太多的肌肉对网球并不是什么好事，因为这会加大关节的压力。我不会跟纳达尔去比赛现场，现场陪他的是拉斐尔·马伊莫，他的运动医生。我和马伊莫关系极佳，每天都打电话或者网聊，根据情况调整训练细节……