龚睿娜：对，现在谢杏芳3：0领先了，就看张宁怎么更放松的把这一局打好，越想赢越小心。

　　胡斌：任何一项体育项目，你一紧张之后肌肉就变形，就不协调了，你越放松，你的动作出来的越协调，而且从外观来看也更漂亮。

　　龚睿娜：两人都对拉底线。

　　胡斌：太熟悉了。

　　龚睿娜：对。

　　胡斌：相对张宁的力量更强一些。

　　龚睿娜：对，现在张宁的体能看她能不能过这个体能这一关，对她来说确实是一个非常大的考验。

　　主持人文钢：像这样一场高强度的激烈比赛，你们休息多长时间能恢复过来，当年你最好状态的时候，应该第二天就能恢复差不多吧？

　　龚睿娜：因为羽毛球比赛一般都是从星期三开始比赛，决赛一般都是星期天，完了以后下一站比赛又是从星期三开始，因为羽毛球比赛很多都是三站，有时候连在一块儿打，所以怎么样去调整，像中国运动员一般都能打到决赛，所以说体能还是最后比较明显的。

　　胡斌：5：0了。

　　龚睿娜：这样好像对谢杏芳稍微有利一点，但是谢杏芳的体力也是，对她自己来说也是一个问题，也是一个考验。

　　胡斌：羽毛球这对情侣，林丹、谢杏芳都进入决赛，这也是一个佳话。

　　主持人赵宁：他们在队里谈恋爱，教练员是一个什么态度去面对呢？

　　龚睿娜：已经都到了谈婚论嫁的年龄了。

　　主持人文钢：另外都是优秀运动员，我原来看过一篇文章，教练说如果你真的做到不影响训练的话也睁一只眼闭一只眼。

　　龚睿娜：谢杏芳判断失误，谢杏芳打球就是不急不慢，底下的人着急(笑)

　　主持人赵宁：龚睿娜曾经有别人给你起外号吗？

　　胡斌：大美女(笑)

　　龚睿娜：一般都叫我娜姐。

　　主持人赵宁：昨天小将鲍春来也是挺遗憾的。

　　胡斌：鲍春来那个挺遗憾，他那个区就鲍春来一个人，他压力也很大。

　　主持人赵宁：这个压力就挺明显的。

　　胡斌：对，这个区林丹和陈金两人。

　　龚睿娜：谢杏芳一般都是比较慢热。

　　胡斌：这种状态比较稳。

　　主持人文钢：慢热，兴奋起来时间也比较持久。

　　龚睿娜：我觉得今天谢杏芳的速度特别慢。

　　主持人文钢：是不是这种情况教练也得分析分析，不可能完全撒手不管？

　　主持人赵宁：教练员可能个人有个人的再细分的教练，对不对？

　　龚睿娜：有啊，像张宁就是于洋，谢杏芳林丹啊，都是私教(笑)因为张宁的老公是男双组二队的教练，肥水不流外人田(笑)

　　主持人文钢：现在这种体育运动挺容易增进人之间的感情，信赖感，依赖感。

　　龚睿娜：我觉得要像以前打到，像她们俩决赛以前如果打到1：1是可以下场休息5分钟了，我觉得那个时候肯定两个人休息的时候，林丹和于洋都会开始指导指导了(笑)

　　胡斌：那个画面要拍下来很有意思。

　　龚睿娜：对，因为现在上场不太可能。

　　主持人赵宁：林丹其实自己也应该很认真地在准备自己即将面对的决赛。

　　龚睿娜：对。

　　主持人赵宁：我相信如果这次她的女友这次赢得冠军，对他肯定是一个鼓舞和刺激(笑)

　　胡斌：肯定是一个鼓舞。

　　龚睿娜：张宁打的非常好。

　　胡斌：谢杏芳还是感觉有点紧，这时候场上观众也是看好球给你鼓掌，也不会像跟国外打的那样使劲加油加油喊。

　　主持人文钢：现在不是中国队加油了，应该是辽宁的，那个谢杏芳是广东的(笑)

　　龚睿娜：我们能看到场上张宁的速度非常快，一直在控制谢杏芳打，这样我觉得对谢杏芳耗体力很大。

　　主持人赵宁：像这种高强度的类似于比赛，咱们可能赛前会有一些模拟训练，一天有几场，这样的对打。

　　胡斌：这个不一定，他要看你的安排，平时他在之前会有，各个队都会有一些量的变化，大运动量之后在大赛之前再进行一些调整。像你们大比赛之前一般多长时间进行调整？

　　龚睿娜：其实每天还是保持一定的强度，有个五十分钟，因为像一般的比赛就五十分钟，有时候长一点一个小时，就会集中在这一段，就是给你上强度，不像平时训练三段都是强度，一下来一百多分钟快两百分钟，这样就是怎么样储备你的能量。到快临近比赛的时候，要针对每个运动员不一样，张宁肯定有伤病，她每天训练基本上上那么大的强度就够了，因为她只要把她的体能，有体能的保证就可以了，不像年轻运动员还得练技术，战术，怎么样稳定啊。

　　主持人赵宁：大赛之前对你们的食物是不是也会有一些精心的搭配？

　　龚睿娜：对，肯定是有的，自助餐，什么都有的吃，也是自己根据自己的喜好。

　　主持人赵宁：他并没有限制吗，比如有一些你是绝对不能碰的，有的人会有营养师给你搭配，每天就固定几样。

　　龚睿娜：有些项目不一样，包括像要控体重的肯定不能那样吃。然后比赛期间少吃肉，你多吃面食，面包、面条。

　　胡斌：糖分比较大的一些食物是最好的。现在是谢杏芳领先了。

　　龚睿娜：张宁这个时候一定要顶住，不能把比分再拉开。

　　主持人赵宁：当比分如果拉开特别大的话，会不会我放弃这一局，下一局我保持体力，下一局从头再来？

　　龚睿娜：这个在中国运动员来说出现很少的，但是在国外运动员来说会有，因为中国运动员教育你的就是不能够随便放弃任何一个球，像国外选手他无所谓。

　　胡斌：其实我觉得不放弃是对的，哪怕这局是输的我也要找回自己的那个感觉。

　　主持人赵宁：那体能消耗太大了。

　　胡斌：但是你消耗了，对方也在消耗。

　　主持人文钢：说这个话题就牵扯到我们运动员是有使命感，责任感的，咱们是我折在这儿也要把这场定下来。

　　主持人赵宁：这个拼劲在亚洲选手身上体现特别明显，包括日本，韩国。

　　胡斌：那天我看那个举重比赛，法国队那个他放弃了，我当时看到觉得这个哥儿们挺有意思。

　　主持人文钢：你看那天有一个匈牙利的选手，肩关节脱臼了，就直接掰到后边去了。

　　主持人赵宁：所以我觉得有一些对抗性更强的，比如像足球或者是很多球类竞技，就直接面对面的那些，对运动员的整个身体伤害会很大。

　　胡斌：要长期训练也无所谓，其实拳击的运动员他这种受伤的，就是这种死亡率相对还是比较小的，和很多项目相比，他长期受过那个训练。

　　主持人赵宁：刚才我们说到韩国运动员，在羽毛球比赛上以前我们都觉得马来西亚人很厉害，但是这些年我发现韩国选手羽毛球也挺不错的。

　　龚睿娜：韩国一直都不错，一直都是强队。

　　主持人赵宁：亚洲人是不是在羽毛球这样一个项目上先天就是有很多优势的，比如丹麦一直也在跟咱们打，但是好像一直不占什么特别大的优势。

　　胡斌：丹麦历史上也出过不少有名的运动员，羽毛球这块英国的水平不错。

　　龚睿娜：英国的水平，他的混合双打，其实很多咱们亚洲的教练去给他们当教练。

　　胡斌：所以乒乓球、羽毛球，要说到海外兵团这块，这个海外兵团我就觉得从我的个人观点来看，运动员出去有时候并不可怕，这些教练员出去反而更可怕。

　　龚睿娜：对，你像韩国的朴珠凤就在日本当教练，把日本的男双、女双都带的非常强。

　　胡斌：那天看女子举重，咱们是浙江的还是哪儿的，辽宁的一个教练，先去泰国，把泰国女子举重带的非常好，后来又去了中华台北那边，那边运动员水平也马上涨起来了。

　　龚睿娜：对，他们缺少的就是这种训练方法，你像欧洲人的身体肯定比亚洲人强，他们就是缺少这种系统的训练，系统的怎么样高水平的这种训练的方法。

　　主持人赵宁：原来是这样，我还以为是东方人在这个项目上先天有优势呢。

　　胡斌：其实人种几乎没什么差异，包括一些体能类很强的田径、游泳，包括对这个项目规律的认识，你的方法手段是否合理，是否科学，像咱们走出去的乒乓球、羽毛球，这些很多教练在国外培养的人非常成功。

　　主持人文钢：现在是18：10。

　　主持人赵宁：这个差距拉大了。

　　龚睿娜：这局应该谢杏芳赢了。

　　主持人文钢：不会商量好的吧，你先赢一局，我再赢一局(笑)

　　胡斌：商量好的就不会这种表情的(笑)

　　龚睿娜：谁都想赶快赢下来休息吧(笑)四年，张宁后边这两分基本放掉了，她知道已经没用了，留着力打下一局，这就是老运动员有经验。

　　主持人文钢：就是说你上场应该像战士一样，但是绝对不能拼到底，我实在不行还有下一局呢，要用巧劲。

　　龚睿娜：两个人又回到同一起跑线了，这个时候又要看谁的心态了，这更接近比赛的结束了。

　　主持人赵宁：一人一局，现在是打平了。

　　龚睿娜：更接近，金牌，银牌，就这么21个球了。

　　主持人文钢：而且这时候是不是，你看赛前的时候他互相分析可能更理性，现在已经各打一局以后，心在跳的时候。

　　龚睿娜：现在没有战术了，因为打法都已经形成了，更多的就是去想我怎么顶住不要失误，不要轻易的丢球，丢球以后对方直接得分，这个时候就是看我不要失误，我把球都打进去，不要出界，不要打下网。

　　主持人文钢：现在中场休息多长时间？

　　龚睿娜：90秒。