前天，女子举重选手陈燮霞拿下本届奥运会我国的第一块金牌，陈燮霞的优势到底在哪里？举重运动的特点又有哪些呢？为此，本报记者特意采访了中国举重国家队前总教练、举重协会前副主席、北体大举重教授万德光。他告诉记者,举重最重要的是腿部力量，然后是腰，最后才是上臂的力量，而陈燮霞腿部、腰部的力量都非常好，加上稳定的心理状态，夺冠是顺理成章的事情。

　　既然叫举重，自然是一个比拼力气的项目，而很多人很自然地认为这是一个比拼臂力的竞赛，其实不然，在举重的过程中,臂力只是很小的一部分。万教授介绍说，举重第一重要的是腿部力量，然后是腰部力量，最后才是上肢力量。无论是抓举还是挺举，在第一步“提铃”的过程中，运动员双手握杠，挺胸别腰，然后双腿从半蹲到挺直，用力把整个身体和杠铃带起来，杠铃获得一定速度之后，才由上肢做接下来的动作。之后，挺举的时候运动员将杠铃放在双肩，抓举的时候运动员将杠铃举过头顶，都需要靠双腿来支撑身体，然后再运用双腿的力量把身体和杠铃推起来，完成全部动作。当然，在具体的技术动作运用上，还有一些细节需要注意，如握杠的姿势、双腿的角度、重心的位置等(图)。

　　陈燮霞的腿部力量和腰部力量都非常足，这让她有足够的实力来争夺金牌。据报道，在奥运前，陈燮霞的腿成了被呵护的重点。每次训练开始前，陈燮霞都要进行二三十分钟的热身，而腿部的热身、按摩更是重中之重。这个工作许多时候都要中国女子举重队主教练马文辉亲自完成。