靠吃”。由此可见科学的饮食方法对锻造健美体态的重要性。“每个健美运动员都是大胃王。”王贵玉告诉记者，要想拥有更强大的肌肉、更少的脂肪和更好的训练状态，科学的饮食计划必不可少。

　　“多吃并不是乱吃，海吃。” 王贵玉首先纠正人们“多吃主食多长脂肪”的观念。“其实人体具有很强的自我调节能力，如经常不吃饱，体内脂肪反而会囤积起来，以备饥饿时供给能量。”他建议采取每日多餐的办法，“这样可以使食物营养更充分吸收，运动员高强度训练中不会产生饥饿感，新陈代谢率提高，皮下脂肪减少。”王贵玉表示，除了远离“三高食品”外，健美运动员还需即使补充维生素、纤维素、氨基酸等，“非赛季时段的饮食一般以牛肉、鸡胸肉、鱼肉、蛋清、馒头、粥、蔬菜和适量水果为主。”王贵玉笑着说：“必须把吃当成一项任务来完成，我认识的一位中国香港健美冠军每天光鸡蛋就吃掉80个（不食用蛋黄）！”记者 张宇翔