丽塔-达勒在1996年开始了她的山地自行车生涯，但是直到2004年，才初次参加奥运会。

　　为了保持领先，她为自己制定了严格的训练计划，在她的丈夫兼教练肯尼斯·弗莱思嘉的监督下，一星期训练15到20小时。但是，2000年开始时，由于在高压舱内训练过度，导致她免疫系统崩溃，肌肉不能反应，迫使她离开赛场6个月，这几乎使她垮掉。

　　丽塔-达勒在雅典奥运会越野比赛中获得了金牌，创造了自己的辉煌时刻。从那以后，她一直是世界顶尖的女子山地车选手，特别是她在2006年还获得了世锦赛的金牌。丽塔-达勒的世界杯成绩也很出色，在过去的四年里，十六次获得冠军。