卡普拉诺娃是卡巴耶娃之后俄罗斯最优秀的艺术体操选手。1993年开始艺术体操训练，2005年首次参加国际比赛，最擅长的器械是圈操。

　　2007年世锦赛团体、棒操、圈操冠军，绳操亚军，个人全能第三名；

　　2006年世界杯总决赛棒操亚军；

　　2005年世锦赛个人全能、球操、棒操、绳操冠军；

　　2003年世锦赛团体冠军。