杨澜：你今天得了金牌之后，把手里鲜花送给了看台上的罗雪娟。

　　刘子歌：当时现场那么热烈，我就扔给她了。

　　杨澜：她在雅典奥运会取得成绩对于你来说不是是鼓舞？

　　刘子歌：应该说是，毕竟是中国的队员嘛，当时电视之前，也一直揪心为她加油那种。

　　杨澜：你是几岁离开本溪到上海去的？

　　刘子歌：那阵我14岁转过去了，在这之前，9岁去的海剑俱乐部，我们教练成立了一个俱乐部，我在那里。没有去辽宁队什么的。

　　杨澜：所以9岁开始离开家进入训练生活了。一开始能习惯吗？

　　刘子歌：刚开始不习惯，想家，但是那个时候离家近，每周父母会看来我。

　　杨澜：在上海时14岁，父母让你放心吗？你是家里独苗吗？妈妈没有提点反对意见。

　　刘子歌：他们都挺支持我，因为耽误学习，反对什么的，不会得。他们就是让我做自己想做的事。

　　杨澜：爸爸妈妈在这个方面最大的影响是什么？

　　刘子歌：就是比较轻松的环境，不会给我过分的期望，让我比较轻松。

　　杨澜：有没有给他们打电话哭鼻子。什么时候有这样的冲动。

　　刘子歌：没有，不会遇到挫折我就退了，我不会那种。

　　杨澜：上海你有亲戚吗？

　　刘子歌：我们不在上海待着。

　　杨澜：那在那儿？

　　刘子歌：比赛代表上海，但是我们平时都是在俱乐部里待着。

　　杨澜：在沈阳？

　　刘子歌：现在是在山海关。

　　杨澜：你平时训练在山海关进行。山海关有亲戚吗？

　　刘子歌：没有。

　　杨澜：周末是不是有一些队员，回家吗？

　　刘子歌：没有，星期天我们大家都在一起玩，

　　杨澜：玩什么？

　　刘子歌：小队员跳皮筋什么的。

　　杨澜：你们呢？打游戏机？

　　刘子歌：我们看看电视，放松一些。有的时候在北京的话，出去看看电影，听听音乐会什么的。

　　杨澜：游泳过程当中，其实虽然游泳动作比较简单，蝶泳也有很多技术含量，有没有遇到过一个瓶颈，好长时间突破不了。

　　刘子歌：有过，从2005年到2006年这一阶段吧。

　　杨澜：当时什么表现呢？

　　刘子歌：不长成绩，定在那儿了。

　　杨澜：怎么努力就不动弹。

　　刘子歌：那个时候就是积累，积累到一定时候就会产生质的变化。

　　杨澜：哪一段时间，你觉得你对游泳的领悟，掌握的最快。

　　刘子歌：就是那段平台期吧，对心态的一个调整。

　　杨澜：你能给我说的具体一点吗？

　　刘子歌：因为像大家都是同龄人，在那个时候大家都是，突飞猛进的时候，你在原地不动，就是那种感觉，其实说出来也挺难过的，但是那个时候你就是要多想积极的方面，然后多，多相信自己吧，就是一定要坚信自己，一定可以成功吧，渡过那个平台期。

　　杨澜：那个时候你会，晚上一个人的时候会哭鼻子嘛。

　　刘子歌：教练他一直鼓励我，一直坚信我可以的。

　　杨澜：你用什么样的方法，最后取得了这样的突破呢？

　　刘子歌：就是默默无闻的训练。

　　杨澜：默默无闻的训练。

　　刘子歌：因为大家都不看好我。

　　杨澜：什么时候感觉到？别人不看好我。

　　刘子歌：那种氛围感觉到。大家都长成绩，瞩目他，关注你少了肯定会感觉到。对吧？

　　杨澜：对吧。我不知道。在运动员里，什么被冷落或者被关注？

　　刘子歌：成绩关注度比较高了。

　　杨澜：会怎么样？吃得好一点。

　　刘子歌：那倒不是，感觉上从各个方面吧。氛围的感觉。

　　杨澜：你从小害怕竞争吗？

　　刘子歌：不害怕。

　　杨澜：你是那种遇到强手会更强的，还是说另外一方面？

　　刘子歌：我认为是，怎么说呢？我感觉，比较跟着自己的感觉走吧，强弱影响我，我不会是那种人。

　　杨澜：是不是当初教练选上，也觉得对你心里素质有一定的信心。

　　刘子歌：我不清楚。

　　杨澜：你一直都很爱笑。平时你最喜欢干什么事？给我们说说看。

　　刘子歌：看看书。

　　杨澜：喜欢看什么书。言情小说。

　　刘子歌：不是。

　　杨澜：武侠小说。

　　刘子歌：读者，杂志，论语，道德经什么。

　　杨澜：那看了之乎者也嘛，

　　刘子歌：没有，我觉得对各个方面一种理解吧。

　　杨澜：真的。你给我说说这论语和道德经，对你最有帮助的什么？

　　刘子歌：我感觉，越接近自然，越好吧，反正就是那种境界。因为像达到，他说那种，接近自然，你就会，那个意思，就是可以迸发出自己的潜能嘛，不要想最公里的东西。

　　杨澜：有的时候欲速不达嘛。

　　刘子歌：过多想结果的话，反而会发挥不出来，自己的感觉。

　　杨澜：谁让你看道德经？

　　刘子歌：教练。

　　杨澜：14岁小孩。教练说读道德经。

　　刘子歌：刚开始，让我们看论语小故事什么的，读者，比较丰富的东西。丰富一下业余生活。

　　杨澜：你发现自己最喜欢道德经。

　　刘子歌：从里面感悟到一些东西，能跟现实，有些心态能碰上。

　　杨澜：再帮我举个例子好吗。能帮上忙的？

　　刘子歌：水，是那种可以比较柔的东西，但是怎么说呢？它也有，比较激情的一面吧，水它不是看死表面挺柔的，但其实它也有自己的内心的东西，他不会像他给予，所有给树，给予土地，鱼生活的养分，他不会获取什么报酬。

　　杨澜：而且虽然好像它的那个形态可以环境变化，但是她有自己的力量。

　　刘子歌：滴水石穿嘛。

　　杨澜：有没有对水产生畏惧的时候？

　　刘子歌：没有。

　　杨澜：每天湿淋淋的跳下去。

　　刘子歌：在过程当中，假如说完成一个好的转身，受到教练的表扬也会很开心的。其实像得冠军，它给你带来的喜悦只是一时的。

　　杨澜：我觉得你的成熟度，远远大于你的年龄，大概跟看到道德经是有一定的关系。

　　杨澜：据说你没有自己的手机，也没有电脑？

　　刘子歌：对，因为像每个教练管理不同，我们教练希望我们不要过多受自己外界内心，让自己内心平静一些。因为像成一件大事要专著，精神要专著， 每天回味这些东西。

　　杨澜：看道德经，论语，你的游泳，会不会有点点掉。

　　刘子歌：不会，偶尔也会看电视，也会去看电影，有什么新出的电影也会去看。

　　杨澜：哪一部电影是你最喜欢的？有没有特别喜欢的明星偶像这样子？

　　刘子歌：我比较喜欢像体育界的明星吧。

　　杨澜：像谁？

　　刘子歌：菲尔普斯，所有能拿到奥运会冠军的人。

　　杨澜：已经拿了5块金牌，这个对你有新鲜的刺激吗？

　　刘子歌：有，更坚信自己吧，对以后的训练更有目标，不想因为这一届奥运会，我过后不练，我自己有长远的计划。

　　杨澜：一会儿破世界纪录，一会儿得金牌你有什么反映。

　　刘子歌：挺惊讶的，不可思议。

　　杨澜：之前也给他做了访问，到时候关注一下，他挺逗，除了游泳和睡觉的确不想别的。刚刚得了冠军，就能够有这个心思去睡觉，也是非同凡人。

　　刘子歌：我想能达到像菲尔普斯，刘翔，我想他们都是这样。

　　杨澜：很年轻的时候，对自己心态，

　　刘子歌：要学会控制自己情绪。

　　杨澜：你去澳大利亚训练半年。那半年在运动生涯当中，产生什么样的影响？

　　刘子歌：就是说能更深体会一下游泳吧。

　　杨澜：为什么？那儿的训练方式和国内游什么不一样

　　刘子歌：手段上不一样，条条大路通罗马，什么方式只要适合你自己，都可以达到成功。然后去哪儿，在我那阵比较消沉的时候。

　　杨澜：平台期的时候去的。

　　刘子歌：那个教练一直认为我可以，然后给我很大信心的。

　　杨澜：你还是说金教练。还是澳大利亚的教练。

　　刘子歌：澳大利亚的教练。

　　杨澜：他怎么说的？

　　刘子歌：我跟杰茜卡·席佩尔教练练的。

　　杨澜：席佩尔的教练也是你的教练。有没有给你做技术支持？

　　刘子歌：给我们技术更加完善一些，给我一些点播吧

　　杨澜：说的具体一点。过去在技术上有一些弱点。帮你改变。

　　刘子歌：协调上吧，我原来技术，节奏上整体差一些，帮助我调整一下，我在这里也挺感谢谈的。

　　杨澜：在澳大利亚那半年生活上习惯吗？毕竟进入一个完全不同的环境。

　　刘子歌：语言上有些不同，有些不通，剩下的还都可以，我觉得澳大利亚挺漂亮的。

　　杨澜：听说到了训练后期，你已经可以不用翻译，直接跟教练沟通了。

　　刘子歌：简单可以听懂一些。