马俊仁最著名的弟子——王军霞、曲云霞、王晓霞，一度是中国体坛最耀眼的明星。步“马家军”后尘，田径界也出过模仿马家军训练模式培养出来的世界冠军。可惜，这些运动员都是昙花一现

　　★ 本刊记者/孙冉

　　即将开始的北京奥运会上，最受国人及国外媒体关注的焦点，是刘翔的110米栏。曾经的中国女子中长跑神话，已被很多人逐渐淡忘。

　　15年前，1993年北京第七届全运会前，关于王军霞要破女子一万米世界纪录的传闻不绝于耳。跑到18圈零300米，王军霞突然加速，转眼把大队伍甩在身后。观众似乎突然惊醒了，“王军霞，破纪录！王军霞，破纪录！”疾呼串连全场，上万观众直刷刷站起来，为她加油呐喊。

　　时任中共中央政治局委员、国务委员的李铁映，激动地从主席台跑下场地观战。王军霞越跑越快，几乎以每圈一分钟的速度冲刺，最终以29分31秒78打破世界纪录！这个纪录，7年无人逾越。无数观众热泪夺眶而出，其中一人跪在看台上；李铁映按捺不住冲动，大步上前向王军霞说：“祖国感谢你！”这是马家军第一次破世界纪录。此后则是“屡破不爽”。1993年全年共66次刷新了全国纪录、亚洲纪录乃至世界纪录。

　　每天最主要的训练就是跑

　　启用马俊仁，是辽宁省体委一个大胆的改革。在训练女子中长跑方面，马俊仁有过人的天分。他在基层中学做了10年体育教师，换了数所学校，每换一处，此校的女子中长跑就能夺冠。1972年，他在鞍山体育教师速成培训班待了半年，一出山就让鞍山偏远农村的娃子光脚跑出了冠军。

　　1982年，他培养的中学运动员打破了辽宁省女子(成人)3000米纪录，这在辽宁体育界引起哗然，引起了当时辽宁省田径队队长崔大林的注意。崔是个革新派，他当即决定借调马俊仁出任省女子马拉松教练，备战次年举行的全国第五届运动会。刚上任的马俊仁并未很快找到感觉，比赛出不了成绩。但在几上几下后，始终看好马俊仁的崔大林，1988年率先在省内打破教练终身制，正式聘用马俊仁。

　　同年，曲云霞进入马家军。两年后，她获得了第三届世界青年田径锦标赛1500米的冠军。马俊仁由此风生水起。后来随着王军霞、王晓霞的加入，这两人与曲云霞被并称为“三霞”，是马俊仁手下最耀眼的明星。

　　当时，马俊仁在辽宁省内招收了一批素质极佳的女子长跑运动员。她们大部分来自贫苦的农村，年纪很轻，但已经跟随体校训练过一段时间。

　　马俊仁对包括“三霞”在内的她们采取封闭式管理。每天最主要的训练就是跑：早上起来先跑20多公里，回来歇会儿吃早饭，上午主要是睡觉。中午吃完饭，下午接着跑20公里，回来继续睡觉。然后起来吃晚饭，晚上全部人挤在马俊仁屋里听训练指导直到睡觉。