图为杨澜和北京奥运会女子射箭个人赛冠军张娟娟

　　杨澜：大概练了多长时间才摸到弓？

　　张娟娟：一两个月。

　　杨澜：箭呢？

　　张娟娟：五个月。

　　杨澜：那次射的怎么样？第一次射箭

　　张娟娟：吓自己一跳，也是在室内进行的，第一次撒手，面对的靶子很近，五米左右。教练教你怎么做怎么做。听到响直接放手就行了。一放，眼睛就出去了，吓自己一跳。

　　杨澜：真有意思，一个人拉开，那个力量需要非常大的。合多少公斤呢？

　　张娟娟：我们是48镑，35斤左右。女子是这样，男子比我们重一些，我们举差不多5斤，前边左手举的五斤左右，后边拉的30多斤。

　　杨澜：每天拉300多次，你是一个特别能吃苦的人吗？

　　张娟娟：是，我认为是。

　　练眼力

　　杨澜：你看我们小时候，自己没有拉过，但学过纪昌学射的，把一个小虱子，挂在那儿，说一直定着看，像车轮一样大，就射定了，小时候觉得胡扯，小虱子看成车轮那么大，练习射箭的时候，什么方法来锻炼自己的眼里。

　　张娟娟：锻炼注意力。

　　杨澜：专著能力，盯着一个点看，有根针扎过来，不能眨眼睛。

　　杨澜：但人的生理，

　　张娟娟：强忍着，眼泪吧嗒吧嗒掉，但是还要盯在那个地方。

　　练心力

　　杨澜：自己的成长环境，经历哪个部分是特别适合练射箭？

　　张娟娟：应该是稳。有什么事没有大惊小怪的。

　　杨澜：你的沉稳表现在什么方面呢？

　　张娟娟：我感觉越遇到大事的时候，反而越能沉住气。

　　杨澜：真的。你遇到过什么样的事，需要你有这种。

　　张娟娟：我夜路就是挺害怕的。没关系，迎头走就行。我记得有一次，8月15，那时候开始练射箭了，下午一直在训练，教练看我们练的挺好说那你们走吧，好像都四点多了才给我们放假，开始往家赶，等赶到家的时候，现在想象挺后怕的，当时从青岛走的时候，已经是晚上了5、6点钟快回家了，到来莱西以后，回我家的车没有了。别人都下了，怎么办？自己在那儿想，问司机我说怎么没有车了呢，他说你到哪儿，我说到抬头村，然后他说我正好路过你，我带你回去吧，我说好，就踏踏实实坐着，其实后来想象万一遇到他是坏人怎么办。但是走到我们村口的时候就把我放下了，离我家还有差不多，一千多米那样，我要往里走。当时下来之后，我一个人走，就感觉特害怕。

　　杨澜：那时候天全黑，没有灯光。