图为杨澜和北京奥运会女子射箭个人赛冠军张娟娟

　　张娟娟：我爸妈都不知道我要回家。

　　杨澜：越走越快。

　　张娟娟：那时候没有手机，硬着头皮往前走，沙子路，踩在地上总感觉后边有人。

　　杨澜：所以你也不是天生特别大胆的人，练射箭需要胆量特别大是吗？我听说韩国运动员，训练的时候，有夜里走山路，还有把蛇要放在身上练习稳定性。

　　张娟娟：我觉得是自己跟自己一种作战的能力，因为你害怕的时候，采取什么措施来稳定自己。

　　杨澜：你通过什么样的方式来训练自己不怕走夜路？

　　张娟娟：中国队也会半夜叫大家起来，我们聘请了韩国教练，他来了以后从2002年，就有这种特殊的训练，半夜基本上两点钟，把大家都叫起来，第一次还吓了我一条，拿弓下来，我说教练你是不是喝醉了。第一次嘛。

　　杨澜：漆黑一片。

　　张娟娟：听到外面有动静是真的，才起来，一开始准备上山，而且每个人要隔20多米，一个人一个人走，围着田径场，又困，锻炼我们德意志品质，就像走长征一样，在城市穿梭，有时候一走要走三个小时左右。然后再回去睡觉，然后下午正常训练，锻炼一种意志品质吧。

　　四：坚如磐石攻克“黄心病”：

　　正是凭借一路走来这种出奇坚毅的内心和稳定的身手，张娟娟在决赛的战场上独自面对三位韩国高手的沿途堵截最终各个击破。其实，张娟娟的坚毅由来已久，在她进入山东省队 之后，得了射箭运动员的致命之病“黄心病”，这是她们很容易得的一种病——由于常年瞄准箭靶中央的黄心，致使运动员对此产生视觉疲劳，在潜意识里拒绝它，进而使动作变形，只要一瞄到黄心，弓就会晃动，导致射出的箭偏离。由于这种病很难痊愈，很多运动员患病之后都会选择放弃，而张娟娟，用惊人的毅力，挨过两年的光阴，迈过了这道坎。

　　张娟娟：那是96、97、98年吧，那几年特别痛苦，不就射箭，怎么这么难呢，心里整天翻来复去，那一阶段，感觉自己快承受不了那种，晚上睡觉，满脑子全是这个问题，就感觉早晨醒来之后就感觉没有睡觉一样。

　　杨澜：看到黄心是什么反应？

　　张娟娟：没有意识到对它有什么反应，好像是人神经的一种条件反射。一开始，因为我要定准黄心，射出去，但是在你要射之后，箭就不在黄心里边了，而且不是说你自己能控制的说，明明之前看是在里面，撒放那一瞬间不在了。

　　杨澜：晚上是会做恶梦？

　　张娟娟：那时候偷偷地哭过好多回。晚上经常性的。

　　杨澜：别人有这个阶段吗？

　　张娟娟：应该有。后来自己有方法之后，盯住，往死里盯，一定盯住它。

　　杨澜：实际上自己的大脑像身体发出特别强的信号。

　　张娟娟：那一间断，也许疲劳产生的一种反应吧。我感觉要修炼自己。修炼自己一种素养，就是体现那种射箭的精华吧。