波兰，全称为波兰共和国，面积为31万多平方公里。位于中欧东北部，北濒波罗的海，西邻德国，南界捷克、斯洛伐克，东北和东南与白俄罗斯和乌克兰相连。海岸线长528公里。地势北低南高，中部下凹。海拔200米以下的平原约占全国面积的72%。主要山脉有喀尔巴阡山脉和苏台德山脉。较大河流有维斯瓦河(长1047公里)和奥得河(波兰境内长742公里)。最大的湖泊是希尼亚尔德维湖，面积109.7平方公里。全境属于由海洋性向大陆性气候过渡的温带阔叶林气候。

　　1998年7月，波兰众议院通过一项决议，将全国49个省改为16个省，同时重新设立县制，由目前的省、乡两级改为省、县、乡三级，共设16个省，308个县，2489个乡。

　　波兰国家起源于西斯拉夫人中的波兰、维斯瓦、西里西亚、东波美尼亚、马佐维亚等部落的联盟，公元9、10世纪建立封建王朝，14、15世纪进入鼎盛时期，18世纪下半叶开始衰落。曾三次被沙俄、普鲁士和奥匈帝国瓜分。19世纪波兰人民多次举行争取独立的武装起义。1918年11月11日恢复独立，成立资产阶级共和国。1939年9月，法西斯德国入侵波兰，第二次世界大战爆发，德国纳粹军队占领了波兰全部领土。1944年7月苏军与在苏组建的波军进入波兰国土，22日，波兰民族解放委员会宣告波兰新国家诞生。1989年4月波兰议会通过宪法修正案，确认团结工会合法化，决定实行总统制和议会民主。1989年12月29日将波兰人民共和国改名为波兰共和国。

　　国旗：呈横长方形，长与宽之比约为8∶5。旗面由上白下红两个平行相等的横长方形构成。白色不仅象征古老传说中的白鹰，而且还象征着纯洁，表达出波兰人民渴望自由、和平、民主、幸福的美好愿望；红色象征热血，也象征着革命斗争取得胜利。

　　波兰人口3815.7万（2005年12月）。其中波兰族占98％，此外还有乌克兰、白俄罗斯、立陶宛、俄罗斯、德意志和犹太等少数民族。官方语言为波兰语。全国约90％的居民信奉罗马天主。

　　波兰矿产资源丰富，主要矿产有煤、硫磺、铜、锌、铅、铝、银等。2000年硬煤储量为453.62亿吨，褐煤139.84亿吨，硫磺5.04亿吨，铜24.85亿吨。琥珀储量丰富，价值约近千亿美元，是世界琥珀生产大国，有几百年开采琥珀的历史。工业以采煤、机器制造、造船、汽车和钢铁为主。2001年有农业用地1839万公顷。2001年农村人口占全国人口的38.3%。农业就业人数占就业总数的28.3%。波兰是世界十大旅游国之一。气候宜人的波罗的海港湾，风景旖旎的喀尔巴阡山区，巧夺天工的维利奇卡盐矿每年都吸引无数游客慕名前来。这里的人懂得森林是保护生态环境的主角，因此他们爱林如命。波兰的森林面积为889万多公顷，森林覆盖率近30%。初到波兰的人，常常会被这诗情画意般的绿色世界所陶醉。旅游业已成为波兰外汇收入的主要来源。

　　华沙：波兰首都华沙(Warsaw)位于波兰中部平原，维斯瓦河由南向北纵贯市区。它地势低洼，气候温和，雨量适中，年平均降水量为500毫米，是波兰的鱼米之乡。人口170万(2005年12月)，面积485.3平方公里。华沙古城初建于十三世纪，当时是维斯瓦河上的一个中世纪市镇。1596年，波兰国王齐格蒙特-瓦萨三世将皇世和中央政府由克拉克夫迁至华沙，华沙始为首都。它在1655—1657年瑞典战争时遭严重破坏，以后又屡遭强国入侵和瓜分，1918年波兰复国后，它再次被定为首都。第二次世界大战期间，城市遭受了毁灭性破坏，85%的建筑物被炸毁。

　　华沙是波兰的政治、经济、文化中心，它的工业有钢铁、机械制造(精密机械、车床等)、汽车、电机、制药、化学、纺织等，以电子、机电、食品为主。旅游业发达，共有旅游景点172个，参观路线12条。市内建有14所高等院校，十九世纪建立的华沙大学以藏书丰富著称，校园内还设有植物园和气象台。此外，市区内还有波兰科学院、歌剧院、音乐厅和可容纳近10万观众的“十周年体育场”。

　　1945年波兰解放后，政府按照华沙原样重建旧城，保持了它中世纪的风格和面貌，并扩建了新市区。维斯瓦河西岸为旧城，周围环绕着红砖砌成的十三世纪内墙和十四世纪外墙，四周高耸着古式城堡。这里集中了中世纪巍峨壮观的红色尖顶建筑群，有素称“波兰民族文化纪念碑”的古城堡──昔日皇宫，以及许多中世纪和文艺复兴时期的古建筑。克拉辛斯基宫是华沙最美丽的巴罗克式建筑，瓦津基宫是波兰古典主义建筑杰出的代表作，还有圣十字教堂、圣约翰教堂、罗马教堂、俄罗斯教堂等建筑。圣十字教堂是波兰伟大作曲家肖邦的安息之地。市内到处高耸着纪念碑、雕像或铸像。维斯瓦河畔的美人鱼青铜雕像，既是华沙城徽，也是波兰人民英勇不屈的像征。瓦津基公园中的肖邦铜像，立在巨大的喷泉旁。华沙四月起义领袖基林斯基铸像和波尼亚道夫斯基亲王铸像策马横枪，英姿勃勃。代表革命传统的华沙人民8月起义总指挥部、捷尔任斯基创建波兰共和国诞生地等也都在旧城。世界著名的物理学家、镭的发现者居里夫人出生地佛里塔大街寓所和肖邦的故居都已辟为博物馆。

　　波兰体育运动历史悠久，是东欧的一个体育强国，他们开展较好的项目有举重、摔跤、击剑、拳击、足球、田径和射击。举重是波兰体育的强项，历届奥运会上都有上乘表现，拥有一批实力较强的运动员。60年代的巴扎诺夫两获奥运会金牌、三获世锦赛冠军；80年代的谢维连、古托夫斯基；90年代的谢米翁、沃尔希扎涅基、马拉克等等，都是一度叱垞风云的人物。

　　波兰于1924年正式开始参加夏季奥运会。除1984年洛杉矶奥运会外，波兰参加了其他各届夏季奥运会，其中4届比赛波兰得到7枚金牌，这是他们的最好成绩。

　　雅典奥运会，波兰著名运动员，被誉为竞走之王的科尔泽尼奥夫斯基获得男子50公里竞走金牌，游泳女将杰德扎齐克则拿下女子200米蝶泳第一，她还获得2枚银牌，此外他们还在赛艇上得到1金。

　　北京奥运会上波兰争夺奖牌的重点与上届奥运会相似，游泳方面萨利莫维茨和杰德扎齐克是他们的希望所在。在田径和赛艇的一些小项上波兰也有望获得奖牌。